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인지행동치료 들어본 사람?｜내 감정, 내가 컨트롤하는 방법 #들어두면 도움되는 강의 01
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[정신건강백과사전] 부정적인 사람들의 8가지 생각 패턴(김총기, 인지오류, 인지왜곡)
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[#알쓸신잡2] 인간은 사실 갑각류와 같다? 뇌과학자가 말하는 '마음을 단단하게 만드는 법'
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괴로운 잡념을 '1초' 만에 멈추는 기술 (사고억제의 역설적 효과)
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당신이 소시오패스를 만나는 이유 : 코디펜던트와 자동적사고
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부정적인 감정을 바꾸는 인지행동치료 연습 | 자동적사고 찾기 | 메타연구소 최상유 대표
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내가 약속 시간에 자꾸 늦는 이유: 내부감각과 미주신경
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The Sacred Wounds What My Pain Reveals About Your Journey
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불안하신 분 보세요. 공황장애 원인, 증상, 인지, 치료, 나도 혹시 공황? (불안증, 범불안장애, 광장공포증, 공포증)
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나는 왜 쓸데없는 생각을 많이 해서 삶을 피곤하게 하는 걸까? ⵏ 뇌과학
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인지행동치료 4회기 - 자동적 사고와 핵심신념 알아보기
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이유없이 마음이 불안할때 ▶ 생각끊기의 원리 ✔️ 마음이 복잡할때 생각끄는 기술 [30분🛎️강의]
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업무 역량 향상에 의외로 효과가 있는 기술_생각 구조화하기
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안 좋은 생각인 줄 알아도 고치기 힘들다고! [비합리적 신념]
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자율신경계 이상? 자율신경 실조증? 그 원인과 치료 방법에 대해 알려드립니다
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